グリーンベリースムージー記事一覧
1か月で3㎏減量に成功しました。1か月続けて、3㎏の減量に成功しました。途中から朝と昼の2回置き換えに変えたんですが、それだとお腹が持たなくて今は朝だけ続けています。もともと甘いのが苦手だったんですが、グリーンベリースムージーなら大丈夫です。美味しいベリーの味が好きです。見た目では判断できないもので、ベリーの味が美味しくて好きです。正直、水だとお腹が空いてしまうので、豆乳と混ぜる方が良いでしょう。
ダイエットで失敗する理由の多くが途中で空腹に耐えられなくなり挫折してしまうというものです。やはりカロリーを抑えるので空腹感がいつもあって精神的にイライラしたり、何事もやる気が減退するなどの症状が出てきます。また食事を制限することで、本来補給しなければならない栄養までも制限してしまうので、すぐに疲れやすくなり、やつれてしまうダイエット法になってしまいます。そうなると当然精神的だけでなく、肉体的にも辛...
一般的なダイエットのイメージと言えば、カロリーを低く抑えるために、空腹を我慢しながら食事制限をするというものでしょう。昼食を抜くとか、食べても量を普段の半分以下に抑えるというような極端なダイエットを目指すことが比較的多いかもしれません。確かにどうせ痩せるのであれば、短期間で一気に体重を落としたいですし、結果を早く出したいというのも人情です。しかし、そうした急激なダイエットの場合、カロリーを抑えるこ...
置き換えダイエットの場合、置き換える回数は1回か？2回か？どちらにするか最初迷うかもしれません。2回の場合は結構空腹感がきつくなるでしょう。食事を抜くのに比べれば、スムージーは腹持ちが良いですので、楽です。しかし、普段の食事のカロリーに比べれば、だいぶ抑えられています。食物繊維がお腹で膨らむので満腹感を得やすいとは言え、1日2食置き換えるとカロリーを相当抑えるので空腹しやすくなるのは1食に比べても...
スムージーは酵素が多く含まれていますが、グリーンベリースムージーにも多くの酵素が含まれていて、160種類に及ぶ野菜や果物、穀物、豆類や海藻から抽出したものが入っています。酵素には消化をサポートする働きとエネルギーを消費する働きがあります。ダイエットするうえでは、エネルギーを消費する働きが重要になってきます。酵素は年齢とともに減少していくため、次第にエネルギーを消費する量も減ってきます。そうなると、...
スムージーの場合、自分で野菜や果物を買ってきて、自宅で作る方法もあります。この場合だと予め用意するのは食材だけでなく、他にミキサーもです。自分で作るオリジナルのレシピを考える楽しさもありますので、自分で作るほうが良いという人もいるでしょう。ただ定期的に自分で野菜や果物を買ってきて、更に毎回ミキサーにかける必要があるので、結構手間暇がかかります。野菜や果物にしてもいろいろな種類を用意しても数種類とか...
スムージーは毎日継続して飲んでこそ、徐々にその効果を実感できるものです。一朝一夕に痩せるとか肌がつるんとするというのはなかなか簡単ではありません。仮に一時的に痩せても継続しなければ、また元に戻ってしまうでしょう。毎日飲むものなので、できればいくつかの種類を楽しみたいと思うかもしれません。グリーンベリースムージーには、5種類の味が用意されていますので、選ぶ楽しみ、味わう楽しみがそれぞれあります。ミッ...